Wussten Sie schon :

Folsäure stärkt Gedächtnisleistung im Alter

Quelle: Jane Durga et al., Effect of a 3-year folic acid supplementation on cognitive function in older adults in the FACIT trial : a randomised, double blind, control trial.
In: The Lancet 2007, 369:208-216.

Mit zunehmendem Alter sinkt die Leistung des Gehirns. Ein erhöhter Homocysteinwert im Blut kann diesen Prozess zusätzlich negativ beeinflussen. Ein Mangel an Folsäure und den Vitaminen B6 und B12 führt zu einem erhöhten Homacysteinwert.

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Vitamine und Mikronährstoffe , Qualitätsunterschiede

Abhängig von den Rohstoffen (pflanzlich, tierisch, synthetisch), der Verarbeitungsart, den Beimengungen technischer Zusatzstoffe, können die Verträglichkeit und die Bioverfügbarkeit einzelner Produkte , besonders Vitamine als Nahrungsergänzung , von Hersteller zu Hersteller sehr unterschiedlich sein.

Synthetische Vitamine kontra Natur :

Gibt es konkrete Untersuchungen, welche die Unterschiede  aufzeigen? Nehmen wir als Beispiel für alle Vitamine das Vitamin E:

Es wird zwar immer noch behauptet, synthetisches, aus Erdöl hergestelltes Vitamin E seit nur um 30% weniger wirksam als natürliches Vitamin E und man müsse einfach mehr davon einnehmen, um dieselben gesundheitsfordernden Eigenschaften wie von natürlichem Vitamin E zu erhalten. Auch wenn dies immer noch in Büchern steht, diese Aussage ist eindeutig falsch.

Natürliches Vitamin E ist ein Komplex verschiedenster wirksamer Bausteine. Dies sind die d-Alpha-, d-Beta-, d-Gamma- und d-Delta-Tocopherole und die d-Alpha-, d-Beta-, d- Gamma- und d -Delta-Tocotrienole . Vitamin E besteht demnach aus acht wirksamen Einzelkomponenten.

Aus Erdöl kann man aber nur einen dieser Bausteine, das d-Alpha Tocopherol einigermaßen kopieren. Man nennt die synthetische Form dl-Alpha Tocopherol. Neueste Studien zeigen, dass die synthetische Form im Vergleich zum natürlichen Vitamin E kaum von den Körperzellen aufgenommen wird.

So beschreibt der anerkannte amerikanische Vitamin E Experte Prof. Dr. Andreas Pappas, in seinem Buch ,,The Vitamin E-Faktor", wie deutlich mehr natürliches VitaminE im menschlichen Körper aufgenommen wird.

530% mehr im Gehirn , 360% mehr in den roten Blutzellen , 260% mehr in den Lungen , 190% mehr in der Herzmuskulatur , 170% mehr in der Skelettmuskulatur .

Man erkennt anhand dieser Zahlen sofort, wie weitaus besser natürliches Vitamin E gegenüber synthetischem dl-Alpha Tocopherol wirkt.

Oben geschilderte Erfahrungen gelten auch für andere Vitamine

So ist natürliches Vitamin C wesentlich besser wirksam als die synthetische Variante, denn natürliches Vitamin C enthalt Begleitstoffe, sogenannte Bioflavonoide. Bioflavonoide sind einerseits wirkungsvolle Antioxidantien und andererseits verbessern sie die Wirksamkeit von Vitamin C. Die Fachleute sprechen hierbei vom Aufbau einer Redoxkaskade .                                                                                                                                                                                                                    Speziell bei Vitamin C sollte man auch darauf achten, ein säureneutralisiertes, gepuffertes Vitamin C Produkt einzunehmen. Denn Vitamin C ist in der synthetischen und natürlichen Form immer an Ascorbinsäure gekoppelt. Wie der Namen schon sagt, ist Ascorbinsäure sauer. Da die Menschen in den Industriestaaten generell zur körperlichen Übersäuerung tendieren, wäre die Saure der Ascorbinsaure eine zusätzliche Belastung für den Körper.

Grundsätzlich sollte man natürliche Vitamine immer vorziehen .

Pflanzlich oder tierisch ?

Wussten Sie daß es üblich ist, als Rohstoffe für die Produktion von Arninosäuren (Eiweißbausteine) oder B- Vitamine Schlachthofabfälle zu verwenden? Es existieren zahlreiche Patente, wie selbst aus Haaren, Hufen und Hörnern von Schlachttieren, Mikronährstoffe und Vitamine gewonnen werden können.

Wussten Sie, dass dieselben Mikronährstoffe und Vitamine auch aus pflanzlichen Rohstoffen gewonnen werden können? In der Zeit von BSE, Schweinepest, Salmonellen Belastung oder Antibiotika in der Beifutterung, sollte man Mikronährstoffen die aus pflanzlichen Quellen stammen, immer den Vorzug geben.

Seriöse Hersteller setzen immer auf Qualität Ihrer Vitamine und loben dies auch auf ihren Produktwerbungen aus.

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Der eigene Garten soll der Ruhepol im Alltag sein. Umso wichtiger ist es, dass dieser Bereich unseres Lebens wohnlich ist und wir den Garten gestalten , so , dass wir uns darin wohl fühlen .

Zu viel oder zu wenig Vitamine ?

Eines vorweg : Quelle : Welt der Wunder vom 13.5.07

Allgemein anerkannt ist, dass zu wenig Vitamine ( Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E , u.a. ) Mängel hervorrufen. Aber zu viele können ebenfalls gefährlich sein. Es gilt als erwiesen , dass synthetische, in hohen Dosen konsumierte Nahrungsergänzung ( Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E , u.a. ) für unseren Körper ungeeignet sind , weil diese Nahrungsergänzung in synthetischer Form nicht richtig verarbeitet werden können . Eine Studie aus Dänemark belegt, dass solche synthetische Vitamine ( Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E , u.a. ) sogar lebensbedrohlich sind. Eine Studie aus Amerika hingegen kann offenbar belegen, dass wir ohne zusätzliche Vitamine Gefahr laufen, krank zu werden. Und während sich alle streiten, produziert die Industrie weiterhin künstliche Vitamine und Nahrungsergänzung , die wir ahnungslos tagtäglich einnehmen.

Wichtige sekundäre Pflanzenstoffe

Natürliche Vitamine hingegen sind auch in höheren Dosen meist ungefährlich. Sie ( Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E , u.a. ) wirken gemeinsam mit den sogenannten sekundären Pflanzenstoffen, von denen bislang keinerlei schädliche Nebenwirkungen bekannt sind. Diese werden von Pflanzen meist unter ihrer Oberfläche angelagert – als Schutz gegen Insekten, Sonnenstrahlen und Schädlinge. Insgesamt rund 30.000 verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe gibt es. Früher nahm man an, dass sie für den Menschen keine Bedeutung haben. Doch inzwischen ist klar, dass sie die Vitamine wirkungsvoll unterstützen, unsere Zellen zu schützen.

Viel frisches Obst und Gemüse

Idealerweise sollte man viel frisches Obst und Gemüse mehrmals am Tag zu sich nehmen – und zwar verschiedenste Sorten. Erst dann hat man mit fast alle Vitamine ( Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E , u.a. ) und Nährstoffe die man braucht. Obst und Gemüse sollte ferner immer roh verzehrt werden, da so die höchste Vitamine Dichte gewährleistet ist. Optimal sind erntefrische Erzeugnisse aus der Region: Sie haben keine langen Lager- und Transportzeiten hinter sich und so noch den vollen Gehalt ihrer Vitamine.

Wird das Gemüse gekocht, dann sollte dies nur kurz und mit wenig Wasser geschehen, damit die hohe Vitamine - Dichte erhalten bleibt. Wenn man keine frischen Erzeugnisse kaufen kann, bietet Tiefkühlkost eine sinnvolle Alternative. Denn das Gemüse wird direkt nach der Ernte eingefroren und behält so noch seine Vitamine ( Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E , u.a. ) und übrigen Mikronährstoffe.

Sinnvolle Nahrungsergänzung 

Aufgrund unseres hektischen Lebensstils finden wir oft wenig Zeit, um frisches Obst zu besorgen und greifen daher nicht selten zu Ergänzungspräparaten die Vitamine enthalten – womit wir unserer Gesundheit oft mehr schaden als nützen. Doch inzwischen gibt es Alternativen: Nahrungsergänzung ( Vitamine wie  Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E , u.a. ), die ausschließlich natürliche Stoffe enthält..........

Genau die haben Sie jetzt hier gefunden . 

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Milch, Soja, Weizen, Mais, Stärke, Salz, Zucker, Hefe, synthetischen Farb-, Geschmacks- und Konservierungsmitteln. Weitere Inhaltsstoffe: 
Natürlicher Farbstoff, pflanzliche Zellulose, Stearinsäure, pharmazeutische Glasur, Siliziumdioxyd, Magnesiumstearat.

!! Lesen dazu auch folgendes Dokument : Die Qualität macht den Unterschied

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Probiotik und Verdauung :

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen:: 
Milchsäuren fördern das positive Keimmilieu im Darm. Generell muss man die Wirkung der Milchsäurebakterien dahingehend betrachten, dass sie in einem ständigen Kampf mit anderen Keimen stehen, natürlich auch mit ...  weiterlesen

Glyco-Komplex : im Neukundenshop

Vitamin B :

Alle Vitamin B sind wasserlöslich, werden also bei Überdosierung mit dem Urin ausgeschieden. Die Funktionen der B - Vitamine im Körper hängen so eng zusammen, dass selten ein Mangel nur eines der Vitamine dieser Gruppe auftritt. Aus diesem Grund bietet sich sowohl ... Nahrungsergänzung Vitamin B weiterlesen

Vitamin E . Was sind gemischte Tocopherole? 

Vitamin E ist ein fettlösliches Antioxidant, das den ganzen Körper vor den Angriffen freier Radikale schützt. Eine Vergleichsstudie unter der Leitung von Dr. Graham Burton, die in Zusammenarbeit mit dem „National Council of Canada" durchgeführt wurde bestätigte, dass natürliches Vitamin E vom Körper besser aufgenommen wird als synthetisches, aus Erdöl hergestelltes Vitamin E. Natürliches Vitamin E findet sich ...  

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  Vitamin C zur Nahrungsergänzung
  Vitamin C wird von vielen Wissenschaftlern als „wichtigstes der Vitamine“ beschrieben. Vitamin C sollte zusammen mit Bioflavonoiden , sogenannten „sekundären Pflanzenstoffen“ eingenommen werden. Unser Körper hat die Fähigkeit verloren, Vitamin C selbst zu produzieren und ist somit auf dessen regelmäßige Zufuhr angewiesen. Wir benötigen Vitamin C zum ...  

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  Januar 2004 / Life-Test-Institut im Auftrag der Zeitschrift - grenzenlos - 
  
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  Defizite
  
  Täglich benötigt unser Körper als Nahrungsergänzung zur Aufrechterhaltung aller Funktionen wertvolle Vitamine ( Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E u.a. ), Enzyme, Mineralien, Spurenelemente sowie ... Täglicher Bedarf an Nahrungsergänzung weiterlesen

  Enzyme Eiweißspaltende (proteolytische)
  
  Eiweißspaltende Enzyme können aufgrund ihrer Spezialisierung Eiweißverbindungen zerlegen und diese bis zu den Aminosäuren abbauen. Unser Körper benötigt diese Spezialisten als Nahrungsergänzung für die Eiweißverdauung, für die Immunabwehr zum Abbau von Zelltrümmern und für die Regeneration von Kollagenstrukturen. Auch da, wo sich Zellen oder Zellbestandteile zusammenklumpen oder sich ablagern, sind eiweißspaltende Enzyme hilfreich. Sie putzen praktisch die Adern, indem sie Schlackstoffe in den Gefäßen und dem umliegenden Gewebe beseitigen.
  
  
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Mineralstoffe und Spurenelemente für Kinder

Kinder benötigen in der Wachstumsphase wesentlich mehr Mikronährstoffe  ( Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E u.a. )  als Erwachsene, denn der Körper muss wachsen und dafür benötigt er die notwendigen Bausteine u. Vitamine ( Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E , u.a. ) . Immer mehr Wissenschaftler geben die Empfehlung, dass eine optimale Ernährung aus täglich 5-7 Portionen Obst und Gemüse bestehen sollte. Dies ist allerdings nur sehr schwer realisierbar. .....  

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Memory - die Wirkstoffkombination für das Gedächtnis

Die objektive Verbesserung der Gedächtnisleistung konnte mit dem Produkt MEMORY um 70% gesteigert werden. Im Gegensatz hierzu zeigten sich bei der Placebo-Gruppe (Personen die ein Scheinpräparat erhielten), keine Verbesserungen. Dies ist das Resultat einer Doppelblind-Studie des „Brain and Memory Institute USA" . .... Nahrungsergänzung  für´s Gehirn weiterlesen



 

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Das Coenzym Q10 ist eine Ursubstanz des Lebens mit Sauerstoff, den unser Organismus selbst bilden kann (biosynthetisieren). Diese körpereigene Produktion ist jedoch auf einem starren Niveau begrenzt, d.h. es wird immer nur eine bestimmte Menge gebildet. Diese Menge wird nie dem Verbrauch angepasst und nimmt ca. ab dem 40. Lebensjahr zunehmend ab. Diese individuelle ....             Nahrungsergänzung Coenzym Q 10  weiterlesen

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Mineralien und Spurenelemente

Warum sind Mineralien für unsere Gesundheit so wichtig , und nicht nur Vitamine ( Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E , u.a. ) ?
Folgende Tabelle zeigt, welche Mineralien für die verschiedenen Systeme des Körpers benötigt werden. Ein Ungleichgewicht oder ein Mangel einzelner Mineralien, so zeigten Studien, beeinflussen ..... Mineralien als Nahrungsergänzung weiterlesen


Weitere Informationen zu Vitamine ( Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E , u.a. ) , Nahrungsergänzung und Mineralstoffe auf den nächsten   

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